82k小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第4272章 我是不是很没用（第2页）

除了负重长跑之外，还有其它负重练习。诸如蹲起，踩梅花桩。

起初，李晴晴还不是很适应，多次从梅花桩上掉了下来。

在赵旭的指导下，李晴晴很快掌握了要袂，能平稳站在梅花桩上了。

只不过，要想在梅花桩上顺利移动，还是有些勉强。

“旭哥！......”赵晗的声音，远远传了过来。

只见赵晗身穿劲衣，跑到了赵旭的面前。

赵旭见赵晗一身练武的打扮，出声问道：“小晗，你起这么早做什么？”

“我听嫂子说了，你带她练武呢。我也一起练好不好？”

“练武很辛苦的，你能坚持下来吗？”

像赵晗这种娇生惯养的大小姐，赵旭有些担心赵晗坚持不下来。

赵晗目光流露出坚定的神色，说：“放心吧！我保证能坚持下来。”

“也好！那你就一起练吧。若是叫苦，便退出！”

“不会的！”赵晗笑了笑。“那我该做些什么？”

赵旭拿起了每个十五斤的负重袋，绑在了赵晗的腿上。

说：“你先围着练武场，跑两千米！”

“好咧，瞧我的吧！”

赵晗说完，绕着练武场跑了起来。

赵旭一边指挥着妻子李晴晴继续练习梅花桩，一边瞧着堂妹赵晗在练武场上奔跑。

结果，赵晗跑了八百米就累得不行了。

身体瘫软在地上。

赵旭走到赵晗的近前，说：“小晗，不行的话，就不要勉强了！”

“不！我能坚持的。”

赵晗稍作喘息了一会儿，继续负重长跑。

望着赵晗跑远的身影，赵旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。

没想到赵晗这丫头，居然也有如此恒心和毅力。

但两千米对于一个娇滴滴的女生来讲，实在是一项巨大的考验。

赵晗又不是专业的运动员，根本没做过这方面的训练。何况，还是负重长跑。

最后，赵晗跑到一千三百米的时候，累的倒地不起。

赵旭来到近前，先是替赵晗解下了腰上的负重袋。随后，替赵晗轻轻搓揉着腿部，避免她小腿肌肉拉伤。

赵晗委屈哭了起来，对赵旭幽幽说道：“旭哥，我是不是很没用？连两千米都坚持不下来。”

赵旭笑道：“小晗，你已经很优秀了！人无论做什么事情，都不可能一蹴而就。只要肯坚持，定然会有收获。在一个星期内，你能负重跑到两千米就行。”

“真的吗？”赵晗抹了抹香腮上的泪水。

“真的！”赵旭点了点头。

“赵先生！赵先生！......”

远处突然传来了媚娘的声音。

赵旭回头望去，见媚娘快步朝这边奔来。

到了近前后，赵旭皱起眉头，对媚娘问道：“媚娘，怎么了？”

“沈卓他最近发疯的越来越厉害了，你快请华医生帮他瞧瞧吧！......”

踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初全文无删减阅读  她是剑修  婚后，诱她上瘾  王爷毒妃她冠绝九州了季云素裴无蘅列表  王爷毒妃她冠绝九州了季云素裴无蘅最新更新章节免费阅读  豪门拖油瓶，我靠画符爆红全网  上三休四！员工怕我破产偷偷加班  病娇姐姐碍我修道  王爷毒妃她冠绝九州了季云素裴无蘅全文阅读  1978合成系文豪  王爷毒妃她冠绝九州了季云素裴无蘅全文无删减阅读  人在星际，千亿悬赏不奇怪吧？  塔寨：屡献毒计，东叔劝我守法！  顺天成道逆天而行  夫人她不干了，掀起京城和离浪潮  王爷毒妃她冠绝九州了季云素裴无蘅免费阅读无弹窗  巨兽宇宙，从金刚骷髅岛开始  秦凤药传奇  八零：腹黑军官读我心后沦陷了  注定逃不掉的林蠢蠢