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第2023章 年8月6日 bj 今天又是自律的一天（第1页）

开始今天的日记，早上啊，真是郁闷，我睡的本来很香很香的，结果被吵醒了，是中介找的保洁到了，这打扫的声音好大，想继续睡觉根本不可能，就起来呗，看看人家收拾，稍微屋子里的格局被修改了一些。我感觉啊，我好像能把我的动感单车挪出去了。这中介还是很有用的，一看就是居家的能手，各种摆放啊，安排啊，都是很不错的，这住的地方有个女人的时候，那真是完全不一样了。要不就我和隔壁那个哥们，打死我俩都想不到那么多的细节，公共区域的卫生也提升了很多，也许男女就是在这点上进行了互补。

下午就是玩玩游戏，发现了腾讯游戏加速器，这个真是神器，有了这个网速改善了好多啊，它用了vpn就是不知道消耗钱，如果不消耗，这个提速的东西那真是不错。

今天在锻炼上，练了900多大卡，是一节腹肌，一节燃脂还有一个胳膊的锻炼，之后还骑车了10公里，还算很满意的，就是看我又想吃辣条了，嗯~我知道，应该是有用了，因为我消耗了很多的热量，身体本能上想把这个热量给补齐了，忍住这个嘴瘾，就能瘦。

晚上泡了个脚，很早就洗漱完了，算是很给力的操作了。

一会再去贴个足贴，完美收官的周末，不太想出去玩，为啥，以现在这个高度能看到的东西，我基本上已经都见识过了，并不会有太多的东西给我足够的冲击感，那如果不想太早走下坡路，我还是得在自身的提升上下下功夫的。

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