手机浏览器扫描二维码访问
1011 顽强的小胖（第2页）
但是跑3公里应该还是可以的。
但是出乎王毅的预料，小胖问王毅：“毅哥，你像我这么大的时候，每天跑多远？”
王毅回答道：“上午5千米，下午5千米。”
一个10岁的孩子，每天跑10公里，听起来确实让人觉得不可思议。
但这就是事实。
从上一年级的时候，王建华就每天领着王毅跑步。
刚开始每天上午跑2公里，下午跑2公里。
渐渐的每隔一段时间，增加100米。
这样到了三年级的时候，他已经可以达到每天上午跑5km，下午跑5km。
至于速度快慢那另说，但至少一个10岁的孩子每天跑10km，这就已经相当令人惊讶了。
当然，王建华也不是让王毅真的每天都跑，他给王毅的训练计划也是很科学的。
毕竟孩子正在长身体。
如果真的是每天跑的话，对他的膝盖和身体骨骼等各方面发育都会有很大影响，所以他安排的是跑四休三。
每一周其实只跑四天。
王毅想到这里，对小胖说道：“我10岁的时候，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
小胖点点头，一副很坚定的样子：“那我也一样，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
王毅摇头：“如果你以前没有跑过步，那么只要每天跑3公里就行了，慢慢再增加。”
小胖却摇摇头：“这样吧，毅哥，我早上跑3公里，下午跑3公里，慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”
王毅笑了，他也并没有当回事：“那就这样说定了。”
其实他觉得对一个从来没有跑过步的胖子，只要刚开始每天能坚持3公里就已经相当不错了，毕竟他可是有着巨大的体重在那摆着。
【这一章也不知咋搞的，竟然只有1000多字，更新的时候才发现。我也成1k党了，麻麻的。】
穿书文中的原女主觉醒了[七零] 禁欲王爷，宠上瘾！ [综英美]企鹅但是在哥谭 关栩栩褚北鹤假千金身世曝光玄学大佬杀疯了免费阅读全文 女神上司 周沁夏林司深 从放大修炼效果开始成神 心尖蜜 抢我姻缘？转身嫁冷面权臣 军功章 无敌废皇子，出关武道人仙 [娱乐圈]爱豆治愈所 偏执男配只想要我（快穿） 快穿之我的身份 乡野小傻医 玄学大佬，满级出山 出狱后，我横扫世界 黄昏分界 爱用温柔别余生周沁夏：全文+后续 世界第一可爱度假村[无限]
崽被读心后，暴君黑脸抓出男太后
穿越重生崽被读心後，暴君黑脸抓出男太后作者妙芝霖完结番外 文案 多人偷听心声吃瓜满朝文武团宠萌宝沙雕轻松爽文 她穿书了。幸运的是，她有系统加身，任务奖励非常香。 倒霉的是，这特麽是个整蛊系统，哪个皇帝愿意被扎针，哪个朝臣愿意穿女装，哪个皇子愿意滚泥坑。 更不幸的是，她穿成反贼为刺杀...
神豪，离婚后系统助我成女王
关于神豪，离婚后系统助我成女王系统爽文女神豪无固定cp多美男别人的三十岁，事业有成，家庭美满，虞姝的三十岁老公出轨，七年的恋爱婚姻草草收场本以为前途一片灰暗，却没想到意外觉醒了系统，只要完成系统任务，就能获得任何奖励，美貌，身材，琴棋书画从此，她一跃成为这个世界的女首富小白无脑爽文不喜勿喷，谢谢本文多男主...
蛇皮嫁衣
三岁我浑身烧伤，命悬一线，是奶奶剥下一张蛇皮救活了我。从此，我身边多了一个看不见的阴老公他说，我的命是他给的，穿了他的蛇皮嫁衣，我就是他的人，但凡我敢跟别的男人接触，他都会狠狠地惩罚我，还会杀了我全家。我小心翼翼活到了二十岁，还是破戒了！村里来了个老道士，说我早已是死人，逼我躺进一个散发香味的棺材里。逼仄的...
末世：重生之别人囤物资我囤老六
蓝星元历2048年，太阳一瞬间变成一轮血日高悬，天空中忽然下起无尽的灰烬。接触灰烬之人都会变成只知嗜血吞噬的丧尸，只有幸运之人接触到未燃烧殆尽的碎纸才能觉醒出异能。司徒直，两世悲剧，重生并且觉醒时间异能依然还被无情砍死，只因他觉醒的是无用的时间异能，末世前也没有空间囤积物资。死后还不安宁，苦逼成了游魂五年，看尽了人...
热芭：你们都是来抢我老公的
我是林景，我穿越了，到了平行世界开局喝醉被杨老板捡到我是热芭，是一个小演员，那个喝醉的晚上，我脑海中传来叮的一声绑定了一个系统，可是它除了新手礼包就没动静了，直到...
魔尊以为崽不是他的
本书简介 楚宥穿成了书里同名同姓的炮灰。炮灰心狠手辣，趁魔尊受伤时，对其百般折辱，欲夺位取而代之。后被养好伤的魔尊残忍折磨至死。楚宥穿过来时，炮灰刚毒打了魔尊，导致其恨他入骨。为寻一线生机，楚宥放走魔尊，并一路相护。哪知护着护着，肚子竟大了起来。见势不妙，楚宥赶紧死遁。逃亡路上，护着他对他好从没嫌弃过他的少年，是宴凛心中的白月光。后来少年没了，宴凛也疯了。他满身杀戮，走遍四海八荒，也势要复活少年。魔尊以为崽不是他的全文免费阅读，如果您喜欢魔尊以为崽不是他的一叶菩提最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...